Jak na to? - články Indoboard, najdi rovnováhu a posil vnitří svalstvo! Folty 5. KVĚ '16 971 balance, ingoboard, training (1) +1 -1 (0) Jedním ze zábavných způsobů trénování je i prkno zvané indoboard, nobili balanční deska. Jak na to? Cvičení na balanční desce je opravdu jednoduché. Udržet rovnováhu zvládnete už za pět minut a za chvíli už budete zkoušet složitější triky, jako jsou dřepy nebo otočky. Pro začátek je dobré trénovat na koberci, který reakce indoboardu zpomalí a poskytne vám tak dostatek času pro nalezení rovnováhy. Na indoboardu můžete zkoušet i různé cviky s činkami, protože balancování umožní dobrý rozklad síly na všechny klouby a cvičení se tak stává zdravějším. Při cvičení na nestabilním povrchu zapojíte i málo používané svaly, které se posilují velmi obtížně a získáte lepší koordinaci pohybů. Při balančních cvičeních se zapojují svaly hlubokého stabilizačního systému, které do značné míry zjišťují správné držení těla a zpevnění trupu. Na tyto svaly se při běžném posilování často zapomíná. Přikládám playlist videí s 50 různě těžkýma trikama a dají se jich najít ještě hromady :-) Už jen zbývá vám popřát mnoho štěsí a SÍLY!
Indoboard i pro děti petr-HARAKIRI-kite-kurzy 6. KVĚ '16 (0) +1 -1 (0) Pěkný článek. Balance board používáme nejen na kurzech, ale i naše malé děti... kiteboarding.share.facebook.text kiteboarding.share.twitter.text kiteboarding.share.pinterest.text kiteboarding.share.googleplus.text kiteboarding.share.email.text Odpovědět
kite 2020 PLKB Impulse TR 3 šňůrový kite na baru 0 z 5 novinka 5 170 Kč od 4 394 Kč zítra u tebe Koupit
Dámské tričko BILLABONG Boyfriend SS - Sol Rider Oversized tričko 0 z 5 novinka 1 299 Kč od 1 104 Kč zítra u tebe Koupit
Indo Board ORIGINAL - Whale Shark základní deska ORIGINAL 0 z 5 4 999 Kč od 4 249 Kč zítra u tebe Koupit
Novinka - kite 2023 NAISH TRIAD 30. BŘE '23 Triad prošel pro nadcházející sezónu výrazným redesignem. Nově to není jen freeride kite vhodný pro 99% kiterů ale i prvotřídní wave kite! Mira 0 kitesurfing, vybavení, začátečník
TEST DAYS Holešov 27. BŘE '23 Další TESTOVACÍ akce poprvé na jaře! Nenech si to ujít!!! nemo 0 "Kiteboarding Holešov", KITEBOARDING.CZ, Landkiting, MEATFLY, "RAAB Computer", "TEST DAYS"
Prodám Kite 2021 FLYSURFER SOUL2 12,0 sn: 81334 22. BŘE '23 FLYSURFER SOUL2 - 12,0 kite 32 999,- ... 32 999 Kč Zobrazit
Prodám Kiteboard NORTH WAM 5.10 SN:510190 24. BŘE '23 Kitesurfboard North WAM 5'10 - vč... 299 € Zobrazit
Prodám Kite 2019 NAISH PIVOT 14,0 SN:244145 24. BŘE '23 NAISH 2019 PIVOT 14,0 (kite, bag... 16 999 Kč Zobrazit
Prodám Wing 2021 NAISH HOWER 110l+JET FOIL STANDARD 2000 28. BŘE '23 SLEVA!Prodám wing foil set: NAISH... 29 999 Kč Zobrazit
Prodám Kite OZONE ACCESS 8,0 SN:34E-024 28. ÚNO '23 OZONE ACCESS 8,0 kite komplet (kite... 7 599 Kč Zobrazit
Prodám Kite Flysurfer Peak 4 5m2 - SN: 66117 20. BŘE '23 Prodám single skin kite Peak4 5m2... 15 599 Kč Zobrazit
Prodám Kite F-ONE BANDIT 12,0 sn: 163892 6. BŘE '23 F-ONE BANDIT 12,0 kite only (kite... 7 999 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2021 Naish S26 Triad 10m2-263895 2. BŘE '23 Prodám kite Naish S26 Triad 10m2... 18 299 Kč Zobrazit
Prodám Kiteboard FLYSURFER RAZOR 165X60 SN:165134272 24. BŘE '23 FLYSURFER RAZOR 165X60 kiteboard... 5 900 Kč Zobrazit
Prodám Kite GASTRA SPARK 7,0 SN:081512 24. BŘE '23 GASTRA SPARK 7,0 kite only (kite, bag... 7 990 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2022 Ozone Catalyst V3 8m 29. PROS '22 Prodám jednou použitý špičkový kite... 10 990 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2016 NAISH FLY 15,0 SN:224886 22. PROS '22 NAISH FLY 15,0 kite komplet (kite... 12 990 Kč Zobrazit
Prodám Kite OZONE C4 14,0 SN:0-34C-052 22. PROS '22 OZONE C4 14,0 kite only (kite, bag... 11 950 Kč Zobrazit
Prodám Wing CESAR Cantagalli i99 DUO BOARD WIND-SUP 154 L SN:07062022 28. ÚNO '23 DUO BOARD WIND-SUP 154L pro všechny... 22 900 Kč Zobrazit
Prodám Wing JP AUSTRALIA X WINGER 5,5" 28. BŘE '23 Prodám wingboard 5,5" x 28" 105 L... 14 500 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2018 Slingshot RPM 9m² bez baru 28. BŘE '23 Prodám ježděný kite Slingshot 9m² RPM... 8 500 Kč Zobrazit
Prodám Kite FLYSURFER PEAK4 4 M2 SN: 57926 28. BŘE '23 Prodám FLYSURFER PEAK4 - 4,0 KITE... 14 999 Kč Zobrazit
Prodám Kiteboard 2019 NOBILE FLYING CARPET SPLIT 160 SN: 191360008 28. BŘE '23 Prodám kiteboard NOBILE 2019 FLYING... 14 999 Kč Zobrazit
Prodám Kiteboard 2019 NOBILE NHP SPLIT 138 SN: 191238887 28. BŘE '23 Prodám kiteboard NOBILE 2019 NHP... 14 999 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2020 NAISH TRIAD 6 M2 SN: 255734 28. BŘE '23 Prodám kite Naish S25 Triad 6m2. Kite... 11 499 Kč Zobrazit
Prodám Kite Ozone Explore V1 12 m 28. BŘE '23 Prodám kite Ozone Explore V1 – 12m... 14 000 Kč Zobrazit
Prodám Kite Naish Fly 15 bez baru 26. BŘE '23 Prodám Naish Fly 15m. V super stavu,... 8 900 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2017 Flysurfer Boost2 18m-SN54282 25. BŘE '23 Prodám kite komplet s ráhnem a pumpou... 8 999 Kč Zobrazit
Prodám Ostatní 2016 Naish NAISH GOLF BAG 145-165cm SN-GOLF01 25. BŘE '23 Prodám transportní vak Naish Golf Bag... 999 Kč Zobrazit
Prodám Kiteboard 2019 NOBILE NHP SPLIT 134 SN: 191234100 24. BŘE '23 NOBILE 2019 NHP SPLIT 134X41... 14 998 Kč Zobrazit
Prodám Kite 2021 FLYSURFER VIRON3 8,0 SN:79473 24. BŘE '23 FLYSURFER VIRON3 - 8,0 KITE KOMPLET... 19 980 Kč Zobrazit
Prodám Kite FLYSURFER STOKE2 7,0 SN:60139 24. BŘE '23 FLYSURFRE STOKE2 - 7,0 kite only... 8 498 Kč Zobrazit
Prodám Ostatní NORTH HRAZDA standard - sn-HNVG01 24. BŘE '23 hrazda North SN-HNVG01 - 4 line... 149 € Zobrazit